朝のウォーキングが気持ち良くてとても好きです

最近ウォーキングにハマってるんですが仕事前の朝からのウォーキングが心地よくて好きなんですよねー。
前はどちらかというとギリギリまで寝てたい!ってタイプだったんですけど最近は健康的になってきているので早寝早起きとか食事にも気をつけるようにしています。
食事は出来るだけ自炊を心がけてます。
一人暮らしだと、ついお弁当を買ったり外食で済ませちゃう事も多かったんですけど、それもあまり良くないなぁって思うようになって簡単な物ですが自炊して食べるようにしてます。
その方が塩分とかも控えられていいかなって思ってます。
まぁ、だからといって外食いっさしない!とかお弁当買わない!ってわけじゃないですよ。
程々に、無理が無い程度にやらないと私の性格上続かないでしょうからね。
ウォーキングも自分が嫌だなぁって楽しめなくなったら嫌なので楽しめる範囲でやっていこうと思います!
20分くらいの事で朝からスッキリするので、ぜひ皆さんにも試してほしいなって思います。キレイモ

保育園の運動会に見る社会の縮図のような光景。

昨日は保育園の運動会。今日まで頑張ってきた成果を子供達が頑張って披露する!と思いきや、そう思って目がうるうるしてるのは親達であり、BGMに乗って観衆の前に登場する子供達は見事なくらい、自由気ままである。男の子は保母さん達の手作感満載の「ポンポン」を、女の子の顏に押し当てていじめているし、強い女の子は、いじめられて泣きそうになっている女の子をかばって詰め寄っている。なんとも社会の縮図ともいえる光景がそこにはあった。
 かつては集団行動ということの大切さだけが強調され、そこからはみ出て自由行動している人は咎められたものだ。私自身も幼いながらにそれを感じていたふしがある。けれど、今若いお母さん達に混じって子供達を見ていると、もうそんな雰囲気はなくて、決められたプログラムがとりあえずうまくまとまって進行すれば二重丸である。うちの3歳の孫2人は、あっちこちいふらふら、やる気があるのかないのかわからない動作を終始繰り返してとりあえず円形の中に納まっていた。しかし、全てが終了した後は、保母さんから
「今日は頑張ったね〜!」と、大絶賛だった。いつもはたぶんもっと酷いのであろうことが伝わる。ミュゼ コース